Trail
Le trail, c’est bien plus qu’une simple course : c’est une aventure humaine, une façon de dépasser ses limites tout en s’immergeant dans des paysages grandioses. Entre course à pied et randonnée sportive, le trail allie effort, convivialité et connexion à la nature.
Chez Montagne & Ascensions, nous vous proposons plusieurs formules adaptées à vos envies.
Stages Trail
Tout au long de l’année et dans tous les massifs français, nous vous proposons des stages de trail adaptés à tous les niveaux, pour :
- Découvrir les fondamentaux : apprendre à gérer son effort, choisir son matériel, et adopter les bonnes techniques de course sur terrain naturel.
- Progresser et se perfectionner : conseils personnalisés en entraînement, nutrition sportive, analyse vidéo de votre foulée, et stratégies de course pour optimiser vos performances.
- Vivre des expériences uniques : des sorties en petits groupes dans des cadres exceptionnels (massifs et parcours mythiques, lieux naturels préservés, etc.), où l’entraide et la convivialité sont au cœur de l’aventure.
Prêt à vous lancer ou à franchir un nouveau cap ?
Que vous souhaitiez vous initier, préparer une course (de la course nature à l’ultra longue distance) ou simplement courir pour le plaisir, nos stages sont conçus pour vous accompagner. Rejoignez-nous pour vivre le trail autrement – avec passion et bonne humeur, en toute sécurité !
Stages Trail : découvrir, progresser, s’évader
Toute l’année et dans les plus beaux massifs français, nos stages s’adaptent à tous les niveaux pour vous faire vivre le trail autrement.
3 formules pour aller plus loin :
- Des stages trails pour s’initier et se perfectionner
Vous démarrez ? Apprenez à gérer votre effort, choisir votre matériel et maîtriser les techniques de course en nature.
Vous voulez vous perfectionner ? Profitez de conseils personnalisés, analyse vidéo de foulée et stratégies pour optimiser vos performances.
- Des séjours pour s’évader
Découvrez : Parcourez des lieux mythiques en sillonnant les plus beaux massifs de français ou sur les traces des Courses majeures.
Profitez : Partagez des moments de convivialité et d’échange, en petits groupes pour plus de proximité.
- Une offre sur-mesure pour s’adapter à 100 % à vos envies
Vous êtes un Club, un groupe déjà constitué, un comité d’entreprise, nous sommes là pour vous proposer le séjour parfait.
Choix du lieu, durée, niveau, contenu des sorties, tout peut-être adapté selon vos besoins pour une aventure entièrement personnalisable.
Pourquoi choisir nos stages Trail
- Une équipe experte : nos encadrants, traileurs passionnés et diplômés, vous transmettront leur expérience et leurs conseils avisés pour courir en toute sécurité et avec plaisir.
- Des contenus variés : ateliers techniques, terrains variés, conseils en nutrition et préparation mentale pour aborder sereinement vos objectifs personnels.
- Une ambiance conviviale : partagez des moments inoubliables avec d’autres passionnés, dans une atmosphère bienveillante et motivante.
Pourquoi nous choisir ?
✅ Des encadrants passionnés et diplômés pour allier plaisir et sécurité
✅ Un programme complet : ateliers techniques, nutrition, préparation mentale et terrains variés
✅ Une ambiance bienveillante pour partager des moments inoubliables entre passionnés
Prêt à sauter le pas ?
Que ce soit pour une première course nature, un ultra ou simplement le plaisir de courir, nos stages vous accompagnent.
Rejoignez l’aventure, avec passion et bonne humeur !
Suivi Personnalisé
Votre progression, mon engagement
20 ans d’expérience, une Licence STAPS entraînement sportif, un passé de sportif de haut niveau et une veille constante : voici ce que je mets à votre service. Que vous soyez débutant ou confirmé, je crée des programmes sur mesure, adaptés à votre rythme de vie et à vos objectifs (performance, plaisir ou défi).
Mon approche ? Optimiser votre entraînement en évitant les blessures, grâce à une analyse précise de votre pratique (endurance, VMA, foulée, fatigue…).
2 formules pour un accompagnement 100% personnalisé – à vous de choisir !
Pour aller plus loin dans votre préparation, nous travaillons en collaboration avec une Diététicienne diplômée de l’Institut Limayrac de Toulouse, qui saura répondre à vos questions et vous accompagner pour adopter les bons réflexes alimentaires nécessaires à l’optimisation de vos performances. Et tout cela, sans chambouler toutes vos habitudes et sans privations excessives.
Mont’Club Trail
Mont’Club Trail : le rendez-vous hebdo des traileurs !
Depuis septembre 2025, Montagne & Ascensions anime la vie sportive de Mont-Saxonnex (74). Une fois par semaine, les amoureux de trail se retrouvent sous la conduite de Hugues pour allier convivialité et progression.
Au programme : des séances thématiques ciblées : fractionné, renforcement musculaire, pliométrie, myocross max, travail technique de descente ou de foulée… Chaque sortie est une opportunité d’apprendre et de se dépasser dans une ambiance chaleureuse.
Informations pratiques :
Rendez-vous devant la Salle des Fêtes de Mont-Saxonnex tous les jeudis à 18h (heure d’hiver) ou 18h15 (heure d’été).
Cotisation obligatoire : 200 €/saison pour environ 25 séances encadrées
Séances de 1h/1h30 réservées aux pratiquantes et pratiquants confirmés, souhaitant progresser.
Trail blanc
Le trail hivernal séduit chaque année davantage d’adeptes en quête d’une alternative dynamique aux sports traditionnels de la saison. Immersion totale dans des paysages enneigés, avec tous les bienfaits des sports nordiques et une touche d’aventure polaire.
L’ambiance feutrée des montagnes enneigées, le crissement de vos foulées.. L’effort devient plaisir. Découvrez les spécificités de cette pratique et apprenez à courir en toute sécurité sur la neige.
Demande de coaching
